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Frau in Bestform 2018-07-09T11:45:30+00:00

Meine Angebote an Euch

Abnehm- und Ernäh­rungs­kurs

Gemein­sam geht Vie­les leich­ter, auch das Abneh­men und in Form kom­men!
Sechs  Wochen lang tref­fen wir uns ein­mal wöchent­lich, um mit­ein­an­der an unse­ren Gewichts- und Figu­ren­zie­len zu arbei­ten.

Ort: Prut­ting

Mehr auf vitaltreff-prutting.de

Webinare

Hier fol­gen in Kür­ze Webi­na­re rund um Ernäh­rung, Fit­ness und Abneh­men. Bleibt gespannt…

Bald mehr.…

Bücher

Ein­fach und leicht ver­ständ­lich hel­fe ich Euch mit die­sen Leit­fä­den zu Eurer per­sön­li­chen Best­form.

Mehr zu den Büchern

Was ich mache

Ich unter­stüt­ze Frau­en bei der Errei­chung ihrer per­sön­li­chen Best­form. Dabei liegt mein Fokus nicht auf irgend­wel­chen gera­de tren­di­gen Crash-Diä­ten. Viel­mehr geht es mir um eine sinn­vol­le Ernäh­rungs­um­stel­lung unter dem Mot­to: „Viel vom Rich­ti­gen essen und Du nimmst ab!“ Ger­ne gebe ich mei­ne fast 20jährige Erfah­rung über das Wis­sen eines aus­ge­wo­ge­nen und all­tags­taug­li­chen Ernäh­rungs­pla­nes wei­ter. Hun­der­ten von Frau­en konn­te ich dadurch schon zu einem schlan­ke­ren, fit­te­ren und damit glück­li­che­ren und zufrie­de­ne­ren Leben ver­hel­fen. Denn wenn Du weißt, was Du wann essen kannst und wie Du rich­tig kom­bi­nierst, führt Dich das lang­fris­tig zu Dei­nem ganz per­sön­li­chen Gewichts- und Figu­ren­ziel. Dabei darf natür­lich der Genuss nicht zu kurz kom­men. All­tags- und fami­li­en­taug­li­che Rezep­te, die ein­fach, schnell und lecker zuzu­be­rei­ten sind, bekommst Du hier an die Hand, gepaart mit vie­len Tipps auf dem Weg zu Dei­ner ganz per­sön­li­chen Best­form. Ich freue mich auf Dich!
Dei­ne Bir­git Olden­burg

Wer ich bin

Ich gehö­re zu den Frau­en im soge­nann­ten bes­ten Alter ab Mit­te 40. Und ich ver­su­che, wie die meis­ten Frau­en in die­sem Lebens­ab­schnitt, den täg­li­chen Spa­gat zwi­schen Fami­lie und Beruf zu meis­tern, ohne dabei buch­stäb­lich aus der Form zu kom­men.

Aus eige­ner Erfah­rung weiß ich, wie frus­trie­rend auf Dau­er ein­sei­tige Diä­ten, läs­ti­ges Kalo­ri­en­zäh­len und Hun­gern für die schlan­ke Linie sein kön­nen. Das Ergeb­nis ist meist noch depri­mie­ren­der: Kaum wirft frau alle Dis­zi­plin über Bord, sind die Kilos wie­der drauf.  So geht es vie­len Frau­en in mei­nem Alter, die sich die­ser Her­aus­for­de­rung mit anspruchs­vol­len Fami­lien im Hin­ter­grund und puber­tie­ren­den Teen­agern am Ess­tisch stel­len.

Dabei sind es eigent­lich meist nur 3 bis 4 Kilo, die frau weni­ger auf die Waa­ge brin­gen will, es geht um das „in Form kom­men“, eine klei­nere Klei­der­größe in der Umklei­de­ka­bine, die bes­sere Figur am Strand…

Mehr über mich

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Chia-Pudding mit Granatapfelkernen und Kokosgranola

Von | 03.08.2018|Kate­go­ri­en: Des­serts|Schlag­wör­ter: , , , , , , , , |

Ein aus­ge­wo­ge­nes lecke­res Früh­stück, eine herr­lich erfri­schen­de Zwi­schen­mahl­zeit oder das […]