Hier findet Ihr die Aufzeichnung zum Live-Webinar "Ich bin dann mal nicht mehr sauer"! https://youtu.be/TlsNfue9eAM Wenn Du an der kostenfreien 3-Tages-Challenge Basische Ernährung noch teilnehmen möchtest, dann melde Dich hier auf dieser Seite zu meinem Newsletter an! Start 06.02.20 [...]
3-Tages-Challenge Basische Ernährung mit Live-Coaching Speziell für Frauen in den Wechseljahren! Was Du hier lernst: + warum basische Ernährung einen sanften Hormonspiegel-Neustart bewirkt + woher eine Übersäuerung des Körpers kommt + Was bei einer Übersäuerung im Körper passiert + [...]
📌Nimmst Du Dir auch wieder vor, im neuen Jahr abzunehmen und scheiterst jedes Mal an Deiner Selbstdisziplin und Deinem Durchhaltevermögen? 📌Hast Du schon viele Diäten ausprobiert, dabei gehungert oder Kalorien gezählt und trotzdem nichts oder nur wenig abgenommen? 📌Bist Du [...]
Du bist in den Wechseljahren und frustriert weil Du es nicht schaffst Dein Körpergewicht zu reduzieren? 😳Dabei isst Du nicht übermäßig oder nascht ständig; ganz im Gegenteil, Du bist super diszipliniert, lässt sogar schon Mahlzeiten aus. Und trotzdem tut sich nichts [...]
111 Rezepte für Deine persönliche Bestform Neuauflage Endlich ist es da, das brandneue Rezeptebuch für Deine persönliche Bestform! Mit vielen neuen Rezepten rund um das Thema "Wann esse ich welche ausgewogene Mahlzeit". Dieses Mal liegt der Schwerpunkt eindeutig [...]
Spargel mal nicht klassisch sondern in Kombination mit Sojasauce, Koriander, Brokkoli und Paprika: Zutaten für 2-3 Personen: 500 Gramm weißen Spargel, 1 große rote Paprikaschote, 200 Gramm Brokkoli, 1 daumengroßes Stück Ingwer, 1 kleine rote Chilischote, 2 Esslöffel Kokosöl, [...]
Genau, denn gerade mal 150 Kalorien liefert ein ganzes Kilogramm Spargel. Darüberhinaus ist der glykämische Index so niedrig, dass unser Blutzuckerspiegel kaum tangiert wird. Das ist aber noch nicht alles, was so eine edle Stange kann: Im Spargel stecken viele [...]
Gute Frage wenn frau abnehmen will. Benötigt frau überhaupt einen Snack zwischendurch? Wann sollte ein Snack sinnvoll in den persönlichen Abnehmplan eingebaut werden? Und was wäre der perfekte Snack für den kleinen Hunger? Grundsätzlich kannst Du Dich wenn Du [...]
