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Aus der Pra­xis für die Pra­xis — Die 30 Tage Stoff­wech­sel­kur – Das Tage­buch So ziem­lich jede Frau hat eine bes­te Freun­din und so ziem­lich jede bes­te Freun­din ist in regel­mä­ßi­gen Abstän­den auf Diät, richtig? […]

Wie Du gezielt und dau­er­haft Kör­per­fett an Dei­nen Pro­blem­zo­nen ver­lierst! Mit ihrer lang­jäh­ri­gen Erfah­rung als Ernäh­rungs­coach des erfolg­rei­chen Abnehm-Kon­zep­tes „Frau in Best­form“ lüf­ten die Autorin­nen Bir­git Olden­burg und Andrea Leh­mann mit die­sem unglaub­li­chen Tur­bo-Abnehm-Pro­gramm das […]

Andrea und Bir­git, die Auto­rin­nen zu „Frau in Best­form“ sind zwei beken­nende Nasch­kat­zen, die sich magisch hin­ge­zo­gen füh­len zu Des­serts, Kuchen und sons­ti­gem Nasch­werk. Da aber genau die­se Köst­lich­kei­ten nicht wirk­lich mit einem Abnehm-Pro­­­gramm zusammenpassen, […]

Was unter­schei­det die­se Rezep­te­samm­lung von den ande­ren Koch­bü­chern, die Du im Regal ste­hen hast? Die­ses Buch ist die Ant­wort auf die Fra­ge “Was koche ich mor­gen?” Ein prak­ti­scher Rat­ge­ber mit Rezep­ten, die in Kate­go­rien nach […]

Andrea und Bir­git, die Autorin­nen von „Frau in Best­form“ wis­sen aus eige­ner Erfah­rung, wie frus­trie­rend auf Dau­er ein­sei­ti­ge Diä­ten, läs­ti­ges Kalo­ri­en­zäh­len und Hun­gern für die schlan­ke Linie sein kön­nen. Dabei sind es eigent­lich meist nur […]