Wohl kaum, viel mehr heißt die Devi­se in die­ser ver­füh­re­ri­schen Zeit: Nur nicht Zuneh­men! Was nicht ganz so ein­fach ist, wenn bereits im Sep­tem­ber die ers­ten Leb­ku­chen, Stol­len, Spe­ku­la­ti­us und Co down­load whats­app sony xpe­ria. in den Rega­len zu fin­den sind. Da hilft nur Eines: Angriff ist die bes­te Ver­tei­di­gung, bevor man jeg­li­che hart erar­bei­te­te Abnehm-Dis­zi­plin über Bord wirft deut­sche musik gra­tis her­un­ter­la­den!

Am bes­ten bäckt man selbst all die herr­li­chen Weih­nachts­köst­lich­kei­ten – aber natür­lich in feins­ter „Du darfst“ Abnehm-Manier ohne Haus­halts­zu­cker und Wei­zen­mehl, den bei­den bösen Buben, die kei­ne Fett­ver­bren­nung mehr zulas­sen sam­sung sie müs­sen zuerst die nach­richt her­un­ter­la­den. Doch was ist denn nun das rich­ti­ge Süßungs­mit­tel, wenn man beim Backen schon auf wei­ßen Zucker ver­zich­ten möch­te? Die­se Süßungs­al­ter­na­ti­ven haben alle einen nied­ri­gen gly­kämischen Index und las­sen den Blut­zu­cker nur lang­sam stei­gen:

Agavensirup/Agavendicksaft  

Reis­si­rup

Kokos­blü­ten­zu­cker

Erythrit/Erythritol = Zucker­aus­tausch­stoff (kein Ein­fluss auf den Blut­zu­cker­spie­gel!)

Natür­lich könn­te man hier der Voll­stän­dig­keit hal­ber noch Stevia (bei grö­ße­ren Men­gen bit­te­rer lack­ritz­ar­ti­ger Nach­ge­schmack) bzw the sims 4 down­loa­den mac.  Xylit oder Bir­ken­zu­cker (bei grö­ße­ren Men­gen neigt er zur Ver­ur­sa­chung von Blä­hun­gen) als abnehm­ge­eig­net auf­füh­ren. Und es drän­gen immer wie­der neue Pro­duk­te zum The­ma Süßungs­al­ter­na­ti­ven wie Dat­tel­zu­cker, Mus­co­va­do­zu­cker usw bo2 her­un­ter­la­den. auf den Markt. So haben wir mitt­ler­wei­le phan­tas­ti­sche Alter­na­ti­ven zum her­kömm­li­chen Haus­halts­zu­cker zur Aus­wahl, und was bie­tet sich mehr an als die Weih­nacht­bä­cke­rei, die­se ein­mal aus­zu­pro­bie­ren video von web­site her­un­ter­la­den online?

Und hier ein Weih­nachts­re­zept so ganz ohne zusätz­li­chen Zucker und Mehl:

Früch­te­brot

img_0017500 Gramm Äpfel, 400 Gramm Trockenfrüchte wie z.B navigon kartenupdate 2018 kostenlos download. Datteln, Rosinen, Cranberries, Feigen, 2 kleine reife Bananen, 50 Gramm gehackte Nüsse wie z.B. Mandeln, Wallnüsse, Cashewkerne,1 TL Zimt,1 TL Lebkuchengewürz, Orangenschalenabrieb von einer kleinen Bio-Orange,4–5 EL Rum, Saft und Abrieb einer halben Bio-Zitrone, 2 EL Back-Kakao, Mark von einer Vanilleschote, 250 Gramm Mandelmehl oder ein anderes Nußmehl
Backofen auf 175 Grad Celsius Ober/Unterhitze vorheizen download raspppoe sys vista. Kastenbackform mit Backpapier auslegen. Äpfel schälen, entkernen und raspeln. Trockenfrüchte und Bananen kleinschneiden. Alle Zutaten zusammenmengen und gut durchkneten why i can’t download anything from play store. Falls der Teig zu klebrig ist, noch etwas Nußmehl hinzufügen. Teig in die Form füllen und ca. 1 Stunde auf der mittleren Schiene backen.

Viel Freu­de beim Backen in der Weih­nachts­zeit

wünscht die Bir­git Olden­burg

PS: Noch mehr Ideen zum aus­ge­wo­ge­nen Backen für die Frau-in-Best­form fin­det Ihr in unse­rem Buch “Des­serts, Muf­fins und Co her­un­ter­la­den. für Dei­ne per­sön­li­che Best­form”